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Creatin dauereinnahme oder kur: was macht mehr sinn? viele professionelle und hobby-sportler, vom bodybuilder bis zum sprinter versprechen. Zu 50 mmol/l (165, 176). Kreatin fördert die muskelbildung und erhöht die muskelmasse. Muskelfasern werden während der normalen muskeldifferen-. Muskelmasse: zahlreiche studien haben gezeigt, das eine kreatin supplementation in kombination mit einem krafttraining sich positiv auf das. Im leistungs- als auch im ausdauersport zur leistungssteigerung und zum muskelaufbau beitragen. Creatin wird gerne im sport beim aufbau von muskelmasse und beim. Die einnahme von kreatin unterstützt deinen muskelaufbau, wobei du keine schwerwiegenden nebenwirkungen befürchten musst. Über deine nahrung kannst du. Super-supplement für den muskelaufbau ▻ was steckt hinter creatin und wie ist das supplement einzunehmen? erfahre hier alles über die einnahme und wirkung. 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